आँखों में और सिर में दर्द के कई कारण हो सकते है। मुख्यतः इन्ही कारणों को ध्यान में रखकर आँखों और सिर के दर्द का इलाज दिया जाता है। आँखों के दर्द के मुख्य कारणों में स्ट्रेस, माइग्रेन, डिप्रेशन, एंग्जायटी और हेड इन्जरी शामिल है। इन कारणों को दूर करने के लिए कुछ उपायों को अपना सकते है जैसे – बेहतर नींद, मसाज और कुछ दवाएं।

आँखों में दर्द का मुख्य कारण दृष्टि का कमजोर होना भी हो सकता है इसके साथ साथ आँखों के बीमारियां जैसे मोतियाबिंद, काला मोतिया भी सिर दर्द का कारण बन सकती है। इस लेख में हम आपको सिर और आँखों के दर्द के मुख्य कारणों और उनके उपायों के बारे में बिस्तार से बताएंगे।

आँखों एवं सिर दर्द के कारण :

आँखों एवं सिर दर्द के मुख्य कारणों में क्लस्टर हेडेक, ग्लूकोमा, मोतियबिंद, हेड इंजरी, और मानसिक समस्या जैसे स्ट्रेस शामिल है। आँखों में और सिर में एक साथ दर्द कई गंभीर बीमारियों का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। इसको नजरअंदाज कई तरह की बीमारियों को और भी गंभीर बना सकता है। मुख्य तौर पर दृष्टि का कमजोर होना भी आँखों और सिर में दर्द को बुलावा दे सकता है, इसलिए समय रहते एक कुशल नेत्र चिकित्सक से आँखों की प्रारंभिक जांच करवाना अति आवश्यक है। आइये जानते है आँखों और सिर से जुड़े दर्द के मुख्य कारणों के बारे में:

क्लस्टर सिरदर्द:

क्लस्टर सिरदर्द रुक रुक के होता है, इस समस्या में तीन से चार बार कुछ घंटो के अंतराल में तेज सिर दर्द हो सकता है। ये सिर दर्द काफी असामान्य होता है जिसमे आँखों के पीछे तेज दर्द होता है।

साइनसाइटिस:

साइनसाइटिस एक प्रकार का इन्फेक्शन है, इसमें साइनस लाइनिंग के टिश्यू में कंजक्शन और सूजन हो जाता है। इस इन्फेक्शन में नाक बंद होने लगती है जिससे आँखों और सिर में दर्द होना शुरू हो जाता है।

निकट एवं दूर दृष्टिदोष:

हमारी दृष्टि का कमजोर होना भी आँखों और सिर दर्द का कारण बन सकता है। क्यूंकि किसी भी वस्तु को देखते समय या कुछ पड़ते समय दृष्टि कमजोर होने की वजह से आँखों पर जयदा जोर पड़ने लगता है जिस कारण आँखों में और सर में दर्द स्टार्ट हो जाता है।

ग्लूकोमा:

ग्लूकोमा जिसको काला मोतियबिंद भी कहा जाता है ये आँखों की एक गंभीर समस्या है। ग्लूकोमा की वजह से भी आँखों और सिर में दर्द होने लगता है।

ऑप्टिक न्यूराइटिस:

जब किसी कारणवश सूजन ऑप्टिक नर्व को नुक्सान पहुँचाती है तब ऑप्टिक न्यूराइटिस की समस्या उतपन्न हो सकती है। ऑप्टिक नर्व लगभग १० लाख फाइबर नर्व का समूह होती है, जो आँखों से ब्रेन तक विजुअल ट्रांसमिट की जानकारी पहुंचाने में अहम भूमिका निभाती है। इस नर्व में समस्या होने पर भी आँखों और सिर में दर्द हो सकता है।

माइग्रेन:

माइग्रेन को आँखों के पीछे के दर्द के रूप में जाना जाता है, ये समस्या सामान्य सिर दर्द से कही ज्यादा गंभीर होती है जो की कुछ घंटो से लेकर कुछ दिनों तक भी रह सकती है।

स्ट्रेस, डिप्रेशन एवं एंग्जायटी:

मानसिक समस्याएं भी हमारे दिमाग पर सीधा असर डालती है, लम्बे समय तक स्ट्रेस, डिप्रेशन एवं एंग्जायटी रहने पर आँखों एवं सिर में दर्द रहना स्वाभाविक है।

हेड इंजरी:

सिर में चोट लगने पर भी आँखों और सिर में दर्द रह सकता है। सिर की चोट चेहरे और सिर के सभी भागो को प्रभाभित करती है।

कांटेक्ट लेंस का अत्याधिक उपयोग:

कांटेक्ट लेंस को भी तय समय से अधिक समय तक लगाए रखने से आँखों और सिर में दर्द हो सकता है। कभी कभी आँखों में इन्फेक्शन होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

आँखों एवं सिर दर्द को ठीक करने के उपाय:

आँखों एवं सिर दर्द को ठीक करने के लिए सबसे पहले उसके पीछे की वजह को जानना आवश्यक है। आँखों एवं सिर के दर्द को दूर करने के लिए कई उपाय किये जा सकते है। मुख्य रूप से इन उपायों में योगा, मैडिटेशन, दवाएं, आँखों की जाँच, चश्मे का प्रयोग शामिल है।

बेहतर नींद:

मानव शरीर के लिए 7-8 घंटो की नींद अत्यधिक आवश्यक है। अगर किसी की नींद पूरी नहीं होती है तब भी उसकी आँखों और सिर में दर्द रहने लगता है। इसलिए पर्याप्त नींद हमारी आँखों के लिए अत्यंत आवश्यक है।

मेडिटेशन:

मेडिटेशन तथा योग हमारी मानसिक समस्याओं जैसे स्ट्रेस, डिप्रेशन एवं एंग्जायटी को दूर करने में मदद करते है। मेडिटेशन से दिमाग को शांति मिलती है जो आँखों और सिर दर्द को दूर करने में भी सहायक होती है।

मसाज:

सिर में मसाज करवाने से रक्त संचार को बेहतर किया जा सकता है। जो हमारे स्ट्रेस, डिप्रेशन एवं एंग्जायटी जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है और आँखों एवं सिर के दर्द से छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है।

उचित खानपान:

आँखों एवं सिर के दर्द को काम करने में उचित खान पान का भी विशेष महत्व है। जिन खाद पदार्थो में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है उनका सेवन करने से मानसिक स्वास्थ्य के साथ साथ सिर और आँखों के दर्द को दूर करने में भी सहायता मिलती है। पानी का सेवन भी उचित मात्रा में करना चाहिए।

दवाएं:

आँखों और सिर का दर्द अगर कम न हो तो डॉक्टर आपको कुछ दवाओं या ड्रॉप्स इस्तेमाल करने की सलाह दे सकते है। ये ड्रॉप्स और दवाएं आँखों और सिर के दर्द को कम करने के काम आती है लेकिन इन दवाओं का प्रयोग डॉक्टर के परामर्श से ही करना चाहिए।

आँखों की प्रारंभिक जांच:

आँखों और सिर दर्द होने पर आँखों की दृष्टि और प्रारंभिक जांचें अवश्य करा लेनी चाहिए। जिससे अगर कोई गंभीर बीमारी या दृष्टिदोष हो तो उसका समय रहते उपचार किया जा सके।

इस प्रकार स्पष्ट है की आँखों और सिर दर्द की समस्या में शारीरिक और मानसिक दोनों कारण हो सकते है। इसलिए पहले समस्या का पता करके ही उसका उपचार किया जाना चाहिए और कुशल नेत्र चिकित्सक की सलाह लेने में देर नहीं करनी चाहिए। अगर आप दिल्ली में किसी कुशल नेत्र चिकित्सक से परामर्श करने का सोच रहे है तो विसिटेक आई सेंटर पर संपर्क कर सकते है।